心象练习是什么样的练习?

心象练习是什么样的练习?

为了学会更高难度的技巧,在脑海中想象自己进行比实际上更高难度的动作,称为心象练习。先了解竞技项目会用到的主动肌、拮抗肌、协同肌,以及可能引发的代偿动作,再搭配身体上的训练,效果就会更好。

也称为心智预演或心智练习。

Leave a Comment

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注